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   ☆ 健診とウォーキング ☆

     日没と同時に気温も下がるようになったので   ☆ 健診とウォーキング ☆_c0149195_003650.jpg
     ウォーキングを再開した。
     えっ、暗くなってから?と言われそうですが
     考えることは皆 一緒。
     単独で、家族で、犬の散歩で!と、車の通りが
     少ない道路は、人だらけ。
     
     今日は、市の健診にも行ってきた。
     体重は変わっていないのに、身長がまた縮んだ。
     ということは、その分 横に広がった?   ☆ 健診とウォーキング ☆_c0149195_0433466.jpg
     それなのに医師は、◯◯さんは太っていないから
     みたいなことを言う。(笑)
     
     さあ〜〜、歩いたら少しは減らせるかな?




        今夜は中秋の名月。ウォーキングにはカメラをぶらさげて。

   ☆ 健診とウォーキング ☆_c0149195_011980.jpg



        大学の構内を歩きながらパチリ。

   ☆ 健診とウォーキング ☆_c0149195_2353782.jpg   ☆ 健診とウォーキング ☆_c0149195_0453085.jpg
   ☆ 健診とウォーキング ☆_c0149195_2357172.jpg


        
Commented by nihon-burari at 2011-09-13 05:45
カタクリの花は綺麗ですね。
山焼きは迫力はありましたが、立ち入り禁止区域には入らず、離れて撮影しました。
山焼きは毎年不定期開催のようです。以下のサイトでご確認下さい。

http://kobe-mari.maxs.jp/kamikawa/tonomine_yamayaki.htm
http://www.town.kamikawa.hyogo.jp/forms/info/info.aspx?info_id=6251

Commented by juju3291 at 2011-09-13 07:54
★元気ばば★
体重が減っていなのに身長が低くなる
そうすると横に広がる
体重増 
そんな計算式があったのですね~
Commented by aba-n-c at 2011-09-13 08:18
ウォーキングで痩せようとしているの?
水泳やってるから・それが一番では(私は泳げません)
身長が縮む・・・骨が・・・(背が丸くなった?)

痩せと・太りは別として「ポッチャリ」が一番長生きするそうですょ!
(悪いねぇ・私ポッチャリ・オホホ・・・)
Commented by lapis-k at 2011-09-13 09:12
 良い具合の雲が出て、お月様が余計綺麗に見えます。
月を愛でながらのウォーキング、贅沢!

 私も背が縮んでいました。ショック。
Commented by sumire-ms at 2011-09-13 10:17
昨夜はきれいなお月さんが見えましたね。

同じく市の健診で身長が低くなっていました。
「ポッチャリが長生き」  私もせめてポッチャリになるように、涼しくなったら(??) ウォーキング頑張ろう! (掛け声だけ)



Commented by fuchan_k at 2011-09-13 12:21
♪ nihon-burari様
サイトのご紹介、ありがとうございました。
Commented by fuchan_k at 2011-09-13 12:25
♪ 元気ばばさん ありがとう
背中は丸くなるし膝は曲がるしで、若かりし頃より
3㎝も縮んでしまいました。
Commented by fuchan_k at 2011-09-13 12:28
♪ aba-n-cさん ありがとう
いえいえ、生易しいことで減るような体重ではありません。
歩いても泳いでも、後に付いて来るのは、「お腹すいた〜〜!」(笑)
下手な考え休むに似たり!ですが、しないよりは良いと思ってね。
Commented by fuchan_k at 2011-09-13 12:35
♪ laois-kさん ありがとう
うっすらと月を覆っては流れていく雲が、とても綺麗なので
いつもより余計に歩いてしまいました。

年令と共に、身長って縮みますよね。
いかに緊張感のない生活をしているかと、思い知らされるのが
この時なのですが、またすぐに忘れます。

Commented by fuchan_k at 2011-09-13 12:41
♪ sumire-msさん ありがとう
晴天に恵まれて、名月を堪能できました。月見団子も!です。

忙しいのは分かるのですが、看護士さんときたら
まだ、きちっと立っていないのに、頭の上にギュっとします。
これで、1㎝は誤差が出ると思いま〜す。負け惜しみですね。(笑)
Commented by miyakeoriibu at 2011-09-13 15:06
タマスダレ たくさん咲いていますね。
我が家でも咲いています。

歳を重ねると身長が少しずつ縮むようですね。
人間ドックを受けるたびに低くなっています。
横には広がってないと思いますよ。
日暮れや早朝に歩いている人が多いようですが、
骨のためには暑くても日光を浴びて歩くのもいいようですよ。
といっても暑いし真っ黒になりますね。
Commented by KawazuKiyoshi at 2011-09-13 15:17
涼しい頃のヲーキングが良いですね。
「まるで死の街。ここを再生しなくっちゃ。
全力でがんばります。」とでも言えなかったのでしょうかね。
言葉の問題ではなく、生き方の問題なのかも知れません。
なんとか、力になって生たいものです。
今日もスマイル
Commented by fuchan_k at 2011-09-13 20:47
♪ miyakeoriibuさん ありがとう
ファッションモデルさんなどは、頭頂部を引っ張り上げられて
いるつもりで歩くのだそうですね。
そのようにしていれば、身長も縮まないかも知れません。(笑)

ビタミンDでしたっけ?
加齢とともに、骨密度は低くなるでしょうから
心して、お日様にも当たらないといけませんね。
真っ黒には、とうに成っているのですが、暑いのは辛いです。
Commented by fuchan_k at 2011-09-13 20:54
♪ kawazukiyoshiさん ありがとう
まだまだ、熱中症で搬送される人もいるようですから
強い日差しの下での運動は、要注意です。

仰るとおりです。
どうして、こんなに幼稚な人が、政治家などになれるのでしょう。
有権者も、おらが村の先生などと奉っていないで、しっかりと
見張って欲しいものです。
そして、みんなでスマイル♪
Commented by gg-cosmos at 2011-09-13 22:11
日の出前と日没・・真反対ですね。
朝夕秋の気配ですね。
中秋の名月・・・努力賞。
三脚で無理して私も撮影しました。
健康管理・・背丈はまだ縮みません。
     体重も減りました・・
いつもコメントうれしいです。
Commented by ひまわり at 2011-09-13 22:15 x
中秋の名月きれいに見えましたね。
こちらもきれいに見えましたが
私のデジカメでは無理と思い写真は撮りませんでした。
ふうちゃんは水泳を続けているから
全然太ってなんかいませんよ!
私は市の検診でメタボと云われました(;一_一)
9月に入ったら歩くぞと、心に誓ったものの
この暑さに負けていまだ実行されていません。
Commented by asayannj at 2011-09-13 22:33 x
ウォーキングを始められたのですね。人がたくさんで賑やかな通りなのですね。スイミングとウォーキング両方で体力をつけて益々お元気になりますね。
タマスダレが可愛いです。お月様写真綺麗に撮られて
ますね。今夜の月も綺麗ですね。
Commented by arisant123 at 2011-09-13 22:57
中秋の名月見えたのですね
バッチリ撮れましたね
テレビでは曇りだから・・・
どうせ見えないと見なかった

私も去年の夏に一ケ月間歩いて3キロ痩せた
のがすっかり元に戻ってます(泣)
そろそろ歩かねば・・・
私の地区では毎月第二日曜日に歩くのです
が11日の日すっかり忘れてました(T_T)
Commented by fuchan_k at 2011-09-14 10:53
♪ gg-cosmosさん ありがとう
日の出前に起きるのは至難の技です。いつも尊敬〜。
努力賞ありがとうございます。

ggさんは姿勢がいいので、身長に変化がないのですね。
健康の秘訣・・・そのうちに、本でも書きませんか?。
宣伝を買ってでますよ。(笑)


Commented by fuchan_k at 2011-09-14 11:01
♪ ひまわりさん ありがとう
昨夜も、十六夜の月が綺麗でしたね。

太ってない! そんなこと言ってくれるのは、ひまわりさんだけです。
体脂肪率なんか、半端じゃありませんよ〜!って、自慢には
なりませんけどね。
なんでも美味しくて、大量に食べてしまうのが悪いのだと
最近、ようやく気がつきました。あはは、手遅れです。
Commented by fuchan_k at 2011-09-14 11:10
♪ asayannjさん ありがとう
暑くて食欲がない!なんて、一度でいいから言ってみたいです。
そんな体質の持ち主ですから、夏痩せなどというものにも無縁。
1年中、ラフランス体型です。歩いたぐらいではね。(笑)

残暑は厳しいですが、夜は涼しくなりました。
十六夜の月もステキでしたね。
Commented by fuchan_k at 2011-09-14 11:18
♪ アリさん ありがとう
十五夜さんは、曇っていたのですか?
日本列島も広いですね。

老骨に鞭打って無理して歩かなくても、食べる量を減らせば
良いのは分かっているのですが、それがなかなか出来ません。
ケーキなんか、一度に2個はいけますから。
今も、モンブランが食べたいな〜!なんて。バカですね。
Commented by KawazuKiyoshi at 2011-09-14 15:17
今日も残暑が厳しいです。
お元気で。
そして、
今日もスマイル
Commented by fuchan_k at 2011-09-14 21:05
♪ kawazukiyoshiさん ありがとう
まだ暫くは、きびしい残暑が続きそうですが
いずれこの暑さを、懐かしく感じる季節もやってきます。
どんな時も、スマイルですね。
Commented by しろうさぎ at 2011-09-14 21:33 x
計る度に身長は縮み、体重は増えて・・・、
何もかもが下り坂・・・、面白くないこの頃です、
fuchanは水泳でスッキリボディ・・・、羨ましく見てましたよ~。

残暑厳しいお月見でしたね~、
夜のウオーキング、涼しさは期待できずでしたか?。
Commented by koneko2y at 2011-09-14 21:40
以前体脂肪が21位が一番長生きするのよと言われたことがあります。
日中は歩くけれど、夜はどうも・・・・
暑い時期に少し怠けて家で編みものなどをしていたら
体重が増えました。日課にしていることをさぼるとてきめんです。
Commented by fuchan_k at 2011-09-14 22:34
♪ しろうさぎさん ありがとう
でしょう?。縮みっぱなしで、もう伸びませ〜ん。

スッキリボディ? とんでもないですよ〜。
もう、じゅうぶんに泳げるのに、大きな浮き輪がしがみついてます。

風は心地いいのに歩く時間がながいので、汗びっしょりです。
今日も1時間、しっかり歩きました。
Commented by fuchan_k at 2011-09-14 22:38
♪ 子猫さん ありがとう
体脂肪、もっとありま〜す。笑えませんね。
糖質を控えめにして、ひたすら歩く。
これがなかなか難しいのです。
ひと汗かいた後は、お腹ペコペコで。
Commented by moka at 2011-09-14 22:56 x
ふーちゃん、検診する方の計り方が悪いんじゃありませんか?
先生のお話を聞くとスマートなのね、うらやましい。
お腹がすくので夏痩せもせず、横綱のまわしが似合うと言われるします。ふーちゃんを見習って歩かなきゃ。
Commented by fuchan_k at 2011-09-14 23:36
♪ mokaさん ありがとう
そうだと良いのですが・・・。
懇意にしてはいけないのがお医者様ですが、すぐ近所なので
何かあれば、お世話になる先生なのです。
無愛想なくせして、たまにはオベンチャラも。
スマートなんて言葉とは無縁ですよ。ドスコイ同好会員です。(笑)
Commented by ScottZed at 2019-09-24 09:50 x
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by fuchan_k | 2011-09-12 00:00 | ウォーキング | Comments(31)

♪思い付いた事を気ままに綴る日記です♪


by ふうちゃん